Генетические особенности играют важную роль в телостроительстве, включая работу внутренних органов и отзывчивость организма на физическую нагрузку и диету. Гены также отвечают за склонность к ожирению и быстрое жиросжигание. Нет простых тестов для определения предрасположенности к спорту, но разные стили тренировок могут помочь найти наиболее эффективный подход. Не стоит доверять абсолютно каждому атлету, говорящему о «идеальном и правильном» тренинге, только потому, что он выглядит лучше вас, возможно, он просто генетически одарен.