Статья рассказывает о том, как правильно подсчитывать количество калорий, не переоценивать или недооценивать их количество. Автор дает советы, как изменить свою жизнь, относясь ответственнее к своему питанию и активности. В статье также упоминаются теги: #переедание #диета #меньшеесть #ешьсумом.